Rengi tadından güzel olan, çekirdeği kadar faydası olan bu meyveyi sizler için araştırdık. Gelin böğürtlen meyvesinin bilmediğimiz faydaları nelerdir beraber bakalım.
- Kansere Savaş Açın… Antioksidan ve antikanserojen olan bu faydalı meyve laboratuar çalışmaların da kolon, göğüs ve yemek borusu kanserin de tümörün büyümesini yavaşlattığı belirtilmiştir.
- Besin Değerinden Zengin… Kolesterol içermeyen bu mucizevi meyve; A vitamini, B1, B2, B3, B6, Folat, C , E, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko ve aynı zaman da diyet lifi açısından zengindir.
- Hemoroid İçin 1 Avuç Böğürtlen… İçerdiği tanen ve lif ile bağırsak hareketinin düzenlenmesini sağlarken; bağırsak inflamasyonu önleyebilir ve tıbbı tedavi ilehemoroid rahatsızlığına yardımcı olur.
- Kataraktan Korkmayın… İçerdiği lutein ile düzenli tüketildiğin de ultraviyole radyasyonlardan gözleri korumaya yardım ederken göz sağlığınızı korumaya etki eder.
- Kalp dostu meyvedir … Antosiyanin gibi flavonollerden ve magnezyumdan zengin olan bu meyve kan basıncını regüle ederken tansiyonun düzenlenmesine, kas kasılmalarını önlenme de yardımcı olur.
böğürtlen
BÖĞÜRTLENLİ SMOOTHİE
7-8 adet böğürtlen
4 yemek kaşığı nar
1 bardak kefir
1 dilim zencefil
Tüm malzemeleri robottan geçirerek servis ediniz. Bu karışım 2 öğün meyve ihtiyacınızı karşılamaktadır.
Ayrıca dilerseniz Kinoalı Maş Fasulyeli Salata tarifi hakkında da bilgi alabilirsiniz.
