Stres ve Beslenme İlişkisi

Stres ve Beslenme İlişkisi

Stres ve beslenme vücut ve ruh sağlığımız açısından büyük önem taşımaktadır. Hepimizin stresli olduğu zamanlar olmuştur. Peki stresli zamanlarınızda hiç beslenmenizi gözlemlediniz mi? Bazı duygu durum bozukluklarında vücudumuzun verdiği ilk sinyal yemeklere olan yönelimdir. Stres de bu duygulardan biri. Stresin beslenmeyle çok yakından bir ilişkisi vardır ve bu iki kavram kronik hastalıkların da temelinde olan önemli iki faktördür. Yapılan bir…