Kolajen, vücutta bulunan total protein miktarının yaklaşık olarak dörtte birini oluşturan hem hayvan hem de insan bağ dokusundaki ana bileşen ve proteindir. Vücudun farklı yerlerindeki dokularda 20’den fazla form çeşitliliğinde bulunuyor. Çok fazla gündemde olmayan kolajen takviyeleri herkes tarafından bilinmemekle birlikte besinsel açıdan da içeriği yüksek olan besinler maalesef bilinmiyor, dolayısıyla tüketilmiyor.
Cilt sağlığı
Beslenme, yaşamsal bir ihtiyaç olmakla birlikte cilt fizyolojisi üzerine önemli etkileri vardır. Yaş ilerledikçe kırışıklıklar, istenmeyen lekeler ve cilt sarkmaları maalesef ki gün yüzüne çıkabiliyor. Bu etkilerin dermis ve epidermis tabakalarının yapısındaki değişikliklerden meydana geldiğini unutmayalım. Yaş aldıkça cilt bariyerinin yapısı bozularak cildin nem tutma kapasitesi azalmış olur ve böylece nem dengesi bozulabilir. Beslenme ve bazı takviyelerle cilt bariyerini koruyabiliriz! Cildimizi korumak ve yaşlanmayı geciktirmek için atılacak ilk adımlardan en önemlisi kolajen sentezini artırmak ve takviye almaktır.
Cildin canlandırılmasını ve kırışıklıkların azalmasını sağlayan kolajen aynı zamanda da yaşlanmayı geciktirir.
Kolajen
Eklem ve kıkırdak dokusu
Eklemleri koruyan kıkırdak dokusunun bütünlüğünün korunmasını sağlar ve vücudu kolajen sentezlemeye teşvik eder.
Kan damarları ve kas yapısı
Kan damarlarını güçlendirir ve doku gelişiminde rol oynar.
Kas yapısının önemli bir kısmını oluşturduğu için kas kütlesini ve gücünü artırabilir.
Ateroskleroz gibi kalp rahatsızlıkları riskini de azaltmaya yardımcı olabilir.
Saç ve tırnak sağlığı
Bir çoğumuzun şikayetçi olduğu saç dökülmesi ve tırnak zayıflığı problemleri için durmadan farklı yollar deneriz. İşte bize bir yol daha: kolajen. Diyet ile ya da oral olarak takviye almak, saçların sağlıklı ve tırnakların güçlü olmasını sağlayabilir.
Kolajen takviyesi almak gerekli midir?
Yaş ilerledikçe vücut daha az sentezleyebilmektedir dolayısıyla yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasına sebep olabilir.
İnsan vücudu doğal olarak kollajen üretebilmektedir. Fakat bildiğimiz üzere yaş ilerledikçe daha az sentezlenen bir yapısal proteindir. Bu yüzden takviye almaya ya da kolajenden zengin besinler tüketmeye özen gösterilmelidir.
Cilt bütünlüğünü korumak, cilt yaşlanmasını modüle etmek, kas-kemik sağlığı, saç-tırnak güçlendirmesi ve diğer yaşlanmaya bağlı sorunlar için kullanılacak olan en yararlı takviye Kolajen takviyesi olabilir.
Beslenmesinde ete fazla yer veren bireylerin vücutlarına yeterli kolajen üretmek için gerekli olan aminoasitleri ve besinleri vücuda alacağı olasıdır. Vücudun bu maddeyi üretmesini destekleyen bazı vitamin, mineral ve aminoasit desteği de almak gereklidir. Kolajen üretimini sağlayan aminoasitler, et suyu, tavuk suyu ve balık suyu gibi hayvansal kaynakların yanında bazı bitkisel kaynaklarda da bulunmaktadır.
Saçımızı, cildimizi, genel sağlığımızı ve daha birçok faydası bulunan bu madde mucizevi bir kaynaktır. Sağlığımızı korumak ve iyileştirmek için güçlü olmak zorundayız.
