Önceki yazımızda bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için hangi besinlerden yararlanabileceğinizi ve bu besinlerin içeriğinin yağ yakımı ve bağışıklık sistemine etkilerinden bahsetmiştik. Şimdi sizlere soğuyan havalarda hasta olmanızı önleyecek aynı zamanda metabolizma hızınızı arttıracak bir çay tarifini paylaşacağız.
Malzemeler:
- 2 tane kabuk tarçın
- 1 çay kaşığı tane karabiber
- 1 çay kaşığı karanfil
- 1 yemek kaşığı kuşburnu
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
- 2 dilim limon
Tüm malzemeleri 1 litre kaynamış suya ekleyerek demleyin ve gün içinde ılık bir şekilde tüketmeye özen gösterin.
- Bu çay ile mutlaka gün içerisinde ekstra 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
